Entrenamiento Ciclista
Bienvenidos a Entrenamiento Ciclista 👋, blog dedicado a aconsejar y estimular a todos los ciclistas a intentar mejorar y perfeccionar 🔥 sus entrenamientos de ciclismo con pequeños trucos 👌 y consejos de gran utilidad.
Diferencias entre el Training Stress Score y el hrTSS
Cuando los ciclistas cambian de un entrenamiento basado en la frecuencia cardíaca a un entrenamiento con potencia, una de las primeras cosas que a menudo notan es que los entrenamientos son mucho más "estresantes"
Qué es ANT+ y Bluetooth BLE (I)
Una de las consecuencias de querer contar cada día con más datos e información sobre nuestros entrenamientos es que cada vez tengamos que contar con más dispositivos.
Sobre la carga de entrenamiento en el ciclismo
Somos conscientes de que todos los entrenamientos individuales forman parte de un proceso y nuestra misión como deportistas es buscar la manera ir incrementando estos niveles de esfuerzo e ir mejorando nuestro rendimiento.
Introducción al entrenamiento con poténciometro
Los medidores de potencia como SRM, Ergomo y Powertap son muy útiles si quieres optimizar tu entrenamiento y empezar a obtener mejores resultados.
TRIMP y el esfuerzo relativo en Strava
Es evidente que sin utilizar los medidores de potencia también podemos medir las intensidades de los entrenamientos, por lo que cada uno se las ingenia como puede para calcular esa intensidad
Manifiesto Gruppetto
El ciclismo no va de una bicicleta. O por lo menos, no va solo de eso. Con el tiempo, aprendes a ver que va de otra cosa. Va la experiencia que uno siente y de cada momento que comparte