Entrenamiento Ciclista

Bienvenidos a Entrenamiento Ciclista 👋, blog dedicado a aconsejar y estimular a todos los ciclistas a intentar mejorar y perfeccionar 🔥 sus entrenamientos de ciclismo con pequeños trucos 👌 y consejos de gran utilidad.

Sobre el FTP y el esfuerzo relativo
Ferran Figueredo hace 1 año

Sobre el FTP y el esfuerzo relativo

Sabemos que el FTP es la potencia máxima que puedo mantener de forma constante durante una hora. Vamos a tratar de entender qué es exactamente y qué consigo con ese número.

Sobre el ciclismo y tecnología
Ferran Figueredo hace 1 año

Sobre el ciclismo y tecnología

Existe una parte del ciclismo que se ha convertido en un proceso de recopilación y análisis de datos, los cuales no tenemos del todo claro qué hacer con ellos pero sospechamos que son útiles.

Como optimizar tu entrenamiento de pre-temporada (I)
Ferran Figueredo hace 1 año

Como optimizar tu entrenamiento de pre-temporada (I)

La temporada de ciclismo de carretera está a punto de comenzar y hoy veremos algunas técnicas altamente efectivas que te ayudarán a rendir mejor desde la primera carrera.

20 formas de entrenar con más intensidad
Ferran Figueredo hace 12 años

20 formas de entrenar con más intensidad

Aqui va una lista de 20 maneras de incrementar nuestra intensidad de entrenamiento. Algunos consejos son serios y otros estan incluidos para divertirnos.

Programa de entrenamiento ciclista de 12h a la semana
Ferran Figueredo hace 12 años

Programa de entrenamiento ciclista de 12h a la semana

Este programa está diseñado para ciclistas recien iniciados en este mundo y desean incrementar su nivel de rendimiento. Este programa tiene 2 días de intervalos (Martes y Jueves) y dos días suaves (Lunes y Sábado) con intensidades del 60% de nuestro máximo.

Manifiesto Gruppetto

El ciclismo no va de una bicicleta. O por lo menos, no va solo de eso. Con el tiempo, aprendes a ver que va de otra cosa. Va la experiencia que uno siente y de cada momento que comparte