Entrenamiento Ciclista
Bienvenidos a Entrenamiento Ciclista 👋, blog dedicado a aconsejar y estimular a todos los ciclistas a intentar mejorar y perfeccionar 🔥 sus entrenamientos de ciclismo con pequeños trucos 👌 y consejos de gran utilidad.
Sobre el FTP y el esfuerzo relativo
Sabemos que el FTP es la potencia máxima que puedo mantener de forma constante durante una hora. Vamos a tratar de entender qué es exactamente y qué consigo con ese número.
Sobre el ciclismo y tecnología
Existe una parte del ciclismo que se ha convertido en un proceso de recopilación y análisis de datos, los cuales no tenemos del todo claro qué hacer con ellos pero sospechamos que son útiles.
Como optimizar tu entrenamiento de pre-temporada (I)
La temporada de ciclismo de carretera está a punto de comenzar y hoy veremos algunas técnicas altamente efectivas que te ayudarán a rendir mejor desde la primera carrera.
20 formas de entrenar con más intensidad
Aqui va una lista de 20 maneras de incrementar nuestra intensidad de entrenamiento. Algunos consejos son serios y otros estan incluidos para divertirnos.
Programa de entrenamiento ciclista de 12h a la semana
Este programa está diseñado para ciclistas recien iniciados en este mundo y desean incrementar su nivel de rendimiento. Este programa tiene 2 días de intervalos (Martes y Jueves) y dos días suaves (Lunes y Sábado) con intensidades del 60% de nuestro máximo.
Manifiesto Gruppetto
El ciclismo no va de una bicicleta. O por lo menos, no va solo de eso. Con el tiempo, aprendes a ver que va de otra cosa. Va la experiencia que uno siente y de cada momento que comparte